晚上睡眠不好，经常三四点钟就醒来了，就很难入睡，晚上一般十点左右睡！该怎么办？
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你是男是女
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男，38
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忘记烦恼
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我没烦恼。
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那就是白天太兴奋了吧，我也睡不着
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应该是习惯吧
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醒来没事都干嘛呢
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看会儿手机，有时不看，这干躺着
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肾虚吧？要不就是体虚！
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气血不足
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放松心情
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