我165斤想用最快的懒人方法减肥，哪位可以推荐下
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早上五公里，下午五公里，跑步。
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我去
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多做运动，每天运动半小时
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睡觉
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一天一夜就吃顿饭 大部分都是睡觉 减肥很有效
这个方法对我来说很有效果 就几天下来好几斤半个月下来十斤
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给点给我
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什么
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脂肪
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