我本身96斤,我想一个月内减到85斤,有什么健康的减肥方法吗??
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运动加节食 你基数小运动量加大点每天一小时要的。。
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早上不吃就真的不会减肥了，早餐是很重要的，吃的好吸收强才能让身体的正常动作，也就是新陈代谢快，，建议还是以健康的养-生减/肥方法去减，详细的可以百.|度一下（ 欧阳歆儿_新浪博客 ）第一条查看。 加油吧~，我也是这里学的，不到两月轻了33，嘿嘿~~~(为什么很多人，减不下来呢，最大原因就是没有坚持哦。)
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96还减，不要为了身材而丢掉健康。
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最有效的方法就是挨饿但是不建议
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晚上少吃饭，用酸奶代替
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