不吃晚饭真的好吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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不吃晚饭有什么好处？
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不吃晚饭可以减肥吗？
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肯定不好，身体机能下降，抵抗力下降更不好！
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