Question

一天当中什么时间锻炼身体最佳

Answer 1

既不是晚上也不是早晨，早晨刚起来人体的新陈代谢还不是最好的状态，所以这一直是一个最大的误区，晚上的时候身体运动了一整天，比较疲惫，最好的时间段就是
2点5钟左右。因为那个时候人体的机能在一个最顶峰的状态，如果你还有什么疑问请追加问题，我会尽我所能给您一个满意的答案，如果你觉得回答还不错情给个最佳，谢谢了

Answer 2

傍晚的时候最适合锻炼，老师应该也跟你说过，其实一天中，空气最清新的时候，不是早，而是傍晚，所以在傍晚的时候，可以走出家门，适当地参加一些锻炼。。

Answer 3

锻炼的项目有很多要根据你的所好来决定。不同的锻炼项目有着不同的作用，所以它的时间有适合早晨的，也有适合晚上的，还有白天时间段，（上午，下午）。

Answer 4

傍晚，氧气也比较多。不过当地有这种铺有弹性安全运动地板的运动场所，可以选择在这种地板上进行锻炼，可以减少运动时足底筋膜过度拉扯和踝关节韧带负担，能在运动中预防伤害。

Answer 5

答：早上太阳出耒后有氧晨跑并带深呼吸和晚饭后半小时散散步，是锻炼身体最佳时间。请采纳。