Question

散打的拳法跟腿法怎样练习有效，重点是什么，能讲一下训练方法，尤其是摆拳

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Answer 1

散打的拳法跟腿法的重点都在于要利用腰腹的力量，同时要快出快收，稳准狠，不要有拖泥带水的动作，这样破绽才会少。至于摆拳，是非常需要结合腰身旋转力量的一种拳法，这种拳法速度快，而且出拳方位隐蔽，一般都是在用刺拳干扰对手之后突然出摆拳，摆拳威力很大，但是预备动作也大，所以一般不会第一拳就出摆拳。
具体的训练方式，还是找个专业的教练吧，体育运动只用文字来学是不靠谱的，一旦自己瞎练养成了不正确的习惯那就很麻烦了。

追问

能推荐网上有什么训练散打的视频？谢了

追答

现在也没啥特别正式正规专门教散打的网站，你搜索会有一大堆，都大同小异。我建议你先用跑步以及力量和一些其他运动把身体素质锻炼好，尤其是爆发力、反应、平衡性和协调性等这几样，然后从站姿开始练习，至于出拳出腿一定不要看文字视频瞎练，绝对练不对，安心找个教练吧或者学习班吧。