我19岁，180斤，怎么减肥最轻松有效而又科学，大家帮帮我
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多运动吧，然后辅助其他的方法
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瘦针灸吧！纯物理疗法，不会反弹
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少吃点吧！
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吃得不多呀
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那就少睡点吧，早中晚各运动一小时。
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开水煮白菜 补充维生素 一个月
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