减肥期间运动重不重要还是少吃呢？
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这两个都是特别重要的，饭量要减少但是不能绝对的不吃饭，而且少吃是一件持续的事情，不能就这几天少吃过两天又多吃了，还有一个就是运动也要定期，你可以每周三四次慢跑，或者天天快走 都是四十分钟就可以，吃饭不能饥一顿饱一顿 。早饭一定要吃，午饭要七分饱，晚饭五分饱，再结合运动我个人比较喜欢快走四十分钟每天。再做做仰卧起坐。我用这些方法效果比较好，希望对你有 帮助哦
追问
我就是坚持不下来都不知道怎么办了
追答
这个你可以在贴吧找一些一起坚持的人，大家在一起才会越来越有动力 但找同伴千万不要找坚持不下去的，因为那样儿你也会越来越没有耐力。减肥是一项长期坚持的才能守住身材。所以加油吧。
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当然运动重要啦！关键是要有持之以恒的精神！ 少吃只会反弹，即使一时减肥了，以后你一定会控制不住吃回来的。健身最靠谱也最安全啦！
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运动当然重要啊 因为少吃会降低新陈代谢，慢慢效果就降低了 但是呢，运动一段时间也容易出现瓶颈期，这就需要坚持了！然后就是注意运动的形式 可以时不时改变一下
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运动和少吃都重要啊！
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双管齐下，少吃点。多运动
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