Question

睡觉前喝杯青汁有什么好处

睡觉前喝杯青汁有什么好处

Answer 1

睡前喝青汁并无特殊好处，但可以帮助清理肠胃，晚间少吃东西，多喝水最好，一般青汁饮用方法：
1、调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包（排便改善后要减为日常保健量）；
2、亚健康人群（视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量）：三餐前各一包；
3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者；一天用量不超过一包；
4、适用于较胖者： 早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量；
5、适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群：餐前一包。

Answer 2

一、睡前喝青汁会长胖吗
明确地告诉大家，在睡觉之前，喝青汁并不会让你长胖。因为青汁当中含有较多的纤维，要是在睡觉之前，喝一杯青汁的话，可以促进消化，可以刺激肠胃，就能缓解便秘，促进排便了，这样不但不会长胖，还有可能会瘦身。
二、睡前能不能喝青汁
虽然在睡觉之前，喝青汁有利于减肥，但是小编并不建议大家在睡觉之前喝青汁。因为，青汁是碱性物质，在睡觉之前，大家的体内有较多的垃圾，有较多的碱性物质，这个时候，去喝青汁的话，对大家的身体健康并不好。如果真的想要减肥的话，真的想要靠青汁来减肥的话，建议大家最好还是在早上喝青汁。
三、一天喝多少青汁比较合适
如果想要减肥的话，应该喝多少青汁呢？如果你的身材比较匀称，仅仅只是想要保持身材的话，一天喝一两杯青汁就足够了。如果你想要减肥的话，还患有便秘等等疾病的话，每天喝两杯青汁才足够。
通过以上的介绍，大家已经知道睡前喝青汁会长胖吗，也已经知道自己应该喝多少青汁了。大家真的想要减肥的话，并不能完全绝食，而是应该在合适的时候吃合适的食物，在睡觉之前，吃一些低热量、能促进肠胃蠕动的食物，这样不但不会长胖，还有利于身体健康。

Answer 3

没什么好处，
营养师建议下列几个时间最适宜补充青汁：
·早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
·在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
·膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。

Answer 4

半夜不停的上厕所