走路时小腿肌肉疼痛

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喜欢你的好天蝎
推荐于2017-12-16 · TA获得超过1251个赞
知道小有建树答主
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可能是走路姿势不正确或是穿的鞋子不合适,再有就是运动量过大,都是会导致走路时出现小腿肌肉酸痛的。
1、拉伸腿部肌肉
因为走路使得大量乳酸堆积产生的脚疼腿疼,在停止走路之后,可以对脚或腿部进行拉伸运动,能放松腿脚部位的肌肉,促进局部的血液循环,帮助缓解腿疼脚疼的情况。
2、局部热敷
运动量大的时候,出现脚疼腿疼的话,可以对酸痛部位进行热敷。用热毛巾或是热水袋放在肌肉酸痛部位,能够促进血液循环,提高身体新陈代谢,缓解和恢复肌肉酸痛的情况。
http://www.leha.com/health/92469
乔苏星
2016-06-24 · TA获得超过157个赞
知道答主
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还能不能走路,还能的话,是没有什么大问题,其实人是可以自我损伤恢复的,休息一两天,会好的,如果疼的动都不能动,一半个小时都没变化,马上去看医生,这可不是小事,一定要去看看医生,听听他们的建议。
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