身高175体重152斤。男。是不是太胖了。。有吃夜宵的习惯。每天晚上都喝6瓶啤酒。。。想减肥。。
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算不上太胖吧 最多就是看上去肉 你每天喝这么多啤酒 容易长啤酒肚啊 你见过哪些官场的人老是喝啤酒 都有啤酒肚了 啤酒热量也很高啊 你只要控制喝啤酒 你都能减下来 想要身材更好 还是要健身啊 运动加饮食 三分靠练 七分靠吃 减肥是全天下的难题 你不下点决心怎么减亚
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追问
嗯。不喝啤酒了。也不吃宵夜了。晚上6点吃完饭就不吃东西了。
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一般建议是晚上八点之后不吃东西 因为新城代谢下降了 这个时候吃高热量的东西容易变成脂肪 真的要吃就吃点水果或者热量低一点的东西 下午3-5点特别适合运动 这个时间段新城代谢快 消耗的热量比较多 我朋友平时就吃很多热量高的东西 但是周末特别喜欢运动 男的 运动量很大 所以看上去身材也很好
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