Question

吃什么蔬菜可以降血脂 降血脂的蔬菜水果有哪些

Answer 1

平时吃植物油，尽量少吃动物油，多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.例如芹菜，苦瓜，生菜，苹果，梨，葡萄等。

希望能够帮助到你，谢谢采纳

Answer 2

降血脂的食物有玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、杏仁、菊花、鸡蛋、大豆、芹菜、菌类等。
多食含蛋白和维生素的食物、香蕉、梨、菠萝，还可以降压。

Answer 3

建议：病情分析：(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.
指导意见：（3）适当吃一些降血脂的药，不过药有副作用，个人还是比较推荐降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是卫生部批准，进入上海世博会参展，推介给世界友人的健康糖。
　　(4)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.

Answer 4

最好的就是芹菜，开水里煮熟了直接加些清淡的调料吃效果最好。油里炒过的效果没那么好。

Answer 5

单纯的蔬菜水果之类的，只能说在摄入方便能进行控制，不在加重，
对于原有的帮助作用很有限的。
最佳的可以喝天猫上的 最虎酒，同时还能降低血液粘稠度！
对男人硬度方面，以及精气神都有不错的帮助。
平时饮食清淡，健康生活，锻炼帮助都是很大的！