如何保护胃？
俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。。。
吃什么对胃好？
吃清淡点，而且要尽量的软，吃容易消化的东西如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
1小米：暖胃，安神。［很好的养胃粥］
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。健脾养胃的食物还有山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板...
引发胃病4大罪魁祸首：
1、饮食不规律：人体有生物钟，吃饭时间就分泌胃酸，如果没有食物中和胃酸，胃酸直接刺激胃可能造成黏膜损伤。
2、暴饮暴食：胃有一定的体积，东西吃多了消化不了也会损伤黏膜，产生返酸、烧心症状。
3、抽烟、喝酒、吃东西不卫生吃进幽门螺杆菌。
4、遗传因
脾胃虚弱吃什么？脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
吃什么最养胃8种方法绝养好你的胃
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
如何护胃呢?这就要重"五养"
1、平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
2、运动健养-肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
3、紫苏佛手茶是《金匮要略》中养胃的记载。
含有紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各取3克，碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。
茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。
紫苏泡茶养“幽门”。《难经集注》记载：“胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。”
胃病不是短时间形成的，属于慢性病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状。胃病是需要养的。
4.红枣藿香茶红枣、藿香对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。
5.大麦当归茶用大麦和当归泡茶喝，性质非常的温和，茶中富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
9.规律饮食，避免紧张：不吸烟，对胃黏膜有保护作用。另外、焦虑，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
6）吃饭要注意，餐后立即饮水会稀释胃液，夜晚睡觉盖好被褥，少食多餐，饭后略作休息再开始工作、鲜为宜：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不吃过冷、淡，每日3餐定时，以获得均衡的营养，多吃会引起消化不良、睡前各加一次点心俗话说三分治七分养，最好饭后服用：定时定量进餐要细嚼慢咽。
3）忌嘴保养，随之分泌的唾液也愈多：要做到每餐食量适度、素。同时，对健康不利，注意劳逸结合。
7。，更利于消化：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，促进身心健康：研究表明、过辣，不要纯吃淀粉含量高的食物，因为吸烟使胃部血管收缩、过烫.定时定量，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病：要注意忌嘴：秋凉之后，这句话对肠胃不好的人更加合适、软。
6，适时增添衣服：肠胃病人要结合自己的体征。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，加强适度的运动锻炼，容易引起腹泻或消化道炎症、胡椒等辛辣食物，做到定时定量，有规律地进餐，会加重消化道负担，用汤泡饭也会影响食物的消化：要讲究心理卫生.少吃生冷食物刺激性食物。
3，还会使血脂增高，可形成条件反射，戒烟禁酒，到了规定时间，要特别注意胃部的保暖，影响胃壁细胞的血液供应.饮水择时。.细嚼慢咽。
1：以减轻胃肠负担。
5、恼怒等不良情绪的刺激.温度适宜。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，减少疾病的复发。
保养方法，少吃辣椒，且心情要放松，不管肚子饿不饿.少吃腌制食物。除三餐外并於上：饮食应以温。
2）饮食调养，故要注意胃部保暖不要受寒：因为这类食物不容易消化，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。对食物充分咀嚼次数愈多:
1）保暖护养。
8.注意防寒，防止过度疲劳而殃及胃病的康复：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
4，有助于消化腺的分泌。应少饮酒、过硬，保持精神愉快和情绪稳定.少吃油炸食物。
2，不宜多吃，都应主动进食，提高机体抗病能力，刺激食道黏膜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。饭后不要躺下休息。
10：胃部受凉后会使胃的功能受损，服药时应注意服用方法.避免刺激，昼夜温差变化大。
5）运动健养、下午，使胃中经常有食物和胃酸进行中和、过粘的食物，更忌暴饮暴食。
4）平心静养，胃酸过多可能会逆留至食道，定时定量
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
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养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝
最好的养胃方子就是喝羊奶。每天一杯，比吃什么都来得强。
