Question

怎样将运动坚持下去？

每次想运动的时候就是三分钟热度，一到不想去的时候就找各种理由说服自己，怎么办？

Answer 1

其实我觉得说白了你就是一个懒惰，那么才会这样子的想要坚持，那么你就应该要想着你想要的，你想要的是减肥，而不是想要找各种借口坚持让自己去做，严格要求自己去做，我觉得这样的话才好，不要对自己太过松懈，那样的话我觉得才行呀

Answer 2

大家都知道运动对人的好处有多大，但是好多人会在中途放弃，不会继续坚持下去。遇到这样的情况，我们应该怎么做呢。

首先要让自己做喜欢的运动，比如自己喜欢游泳，就别去跑步。其实不论什么运动，只要坚持都会看见成效的。

其次，要和好友相约一起运动，这样你想放弃的时候他监督你，他想放弃的时候你监督他，这样彼此相互督促，才能坚持到底的，这样既锻炼了身体，又稳定了友谊。两全其美的美事哦😄，

这样会努力坚持下去的，加油加油💪！

Answer 3

将运动进行下去，必须定一个目标，比如瘦身多少，也可以先把自己喜欢的衣服买了，这样运动才有动力。也可以约一两个朋友一起健身，以互相监督。也可以买私教课，让教练来敦促你运动。

Answer 4

我觉得你需要一个人的监督，有的时候一件事坚持不下去除了自身的原因以外，还缺少外在的监督力量。就像很多人没办法早起一样，如果每天有人叫他，他就能一直坚持下去，这也是早起群存在的原因。通过别人对你的监督来达到做某件事的目的会容易些。所以，你最好请个人来监督你或者找个人陪你一起跑，这样你就有坚持下去的动力了。

Answer 5

下载一款APP。记录自己每天的运动量。然后设置一个提醒。到了时间之后就会提醒自己该运动了或者是加入一个群，让群友之间的互相鼓励，让自己不断的走出去这个样子，慢慢的时间久了觉得运动也是一个不错的选择。所以就不需要督促，变成了习惯。