Question

怎样将运动坚持下去？

每次想运动的时候就是三分钟热度，一到不想去的时候就找各种理由说服自己，怎么办？

Answer 1

我们运动的目的是为了保证我们健康的身体。但运动的过程中，我们发现我们没有办法长期坚持下去。有些甚至是三天打鱼两天晒网。
如何让自己的运动坚持下去，我们需要在运动中寻找乐趣。运动本来就是一件很快乐的事，但我们却把它当做一种任务来完成，这种情况下半途而废是经常发生的。所以我们要从运动中寻找乐趣，什么样的运动都有什么样的快乐带给我们，需要我们从运动本身去发现、去寻找。
坚持运动需要我们毅力。没有毅力的人是很难坚持下去的，我们时时要提醒我们自己，我已经超重了，我是要一个健康的身体，只有这样我们才能坚持下去。
运动我们还可以参加运动团队，在大家的鼓励下持之以恒。现在的运动团队很多，大家也都在里面互相激励 ，这样我们就有理由坚持下去了。

Answer 2

如果想运动的话，能坚持下去，应该有毅力吧，嗯，一个人要是有毅力的话，做什么都成功？特别是运动更勤快的人

Answer 3

你要坚持一个运动，无非就是懂得严格要求自己，如果你没有学会自律，没有学会自己控制自己，我觉得这件事情就无从谈起。
有时候你之所以可能是太过于对自己的一个放松所造成的，如果你自己太过放松，那么很多事情就不可能如期完成。

Answer 4

这个难题其实是很多人都有的，像我也是这样。我的方式是办理了一张健身卡，首先钱花出去了，如果不坚持，感觉白白浪费了钱会有一种负罪感；其次每次不想去的时候，我就在心中默默的骂自己，看看你，已经胖成什么样子了，太难看了，所有的衣服都穿不下了，身体健康已经是大问题了，再这么下去，你只能变成垃圾，这种反向激励其实还是蛮有用的，基本每次都可以奏效，你也可以试试。

Answer 5

大部分人都是因为惰性，所以才不能够把运动坚持下去的。要想坚持下每天运动，就要克服惰性。其实说克服惰性说简单吧，又不是很简单，但其实又没有很难。你可以在每次运动完之后都给自己一个小奖励，表扬一下自己。这样会让你的运动更加有动力的。