怎样将运动坚持下去?

每次想运动的时候就是三分钟热度,一到不想去的时候就找各种理由说服自己,怎么办?... 每次想运动的时候就是三分钟热度,一到不想去的时候就找各种理由说服自己,怎么办? 展开
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百度网友244f31e
2019-07-22 · TA获得超过600个赞
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我们运动的目的是为了保证我们健康的身体。但运动的过程中,我们发现我们没有办法长期坚持下去。有些甚至是三天打鱼两天晒网。
如何让自己的运动坚持下去,我们需要在运动中寻找乐趣。运动本来就是一件很快乐的事,但我们却把它当做一种任务来完成,这种情况下半途而废是经常发生的。所以我们要从运动中寻找乐趣,什么样的运动都有什么样的快乐带给我们,需要我们从运动本身去发现、去寻找。
坚持运动需要我们毅力。没有毅力的人是很难坚持下去的,我们时时要提醒我们自己,我已经超重了,我是要一个健康的身体,只有这样我们才能坚持下去。
运动我们还可以参加运动团队,在大家的鼓励下持之以恒。现在的运动团队很多,大家也都在里面互相激励 ,这样我们就有理由坚持下去了。
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义笑卉32

2019-07-22 · TA获得超过2690个赞
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如果想运动的话,能坚持下去,应该有毅力吧,嗯,一个人要是有毅力的话,做什么都成功?特别是运动更勤快的人
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COME56842
2019-06-22 · TA获得超过8559个赞
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你要坚持一个运动,无非就是懂得严格要求自己,如果你没有学会自律,没有学会自己控制自己,我觉得这件事情就无从谈起。
有时候你之所以可能是太过于对自己的一个放松所造成的,如果你自己太过放松,那么很多事情就不可能如期完成。
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蓝水燮
2019-06-09 · TA获得超过4.6万个赞
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这个难题其实是很多人都有的,像我也是这样。我的方式是办理了一张健身卡,首先钱花出去了,如果不坚持,感觉白白浪费了钱会有一种负罪感;其次每次不想去的时候,我就在心中默默的骂自己,看看你,已经胖成什么样子了,太难看了,所有的衣服都穿不下了,身体健康已经是大问题了,再这么下去,你只能变成垃圾,这种反向激励其实还是蛮有用的,基本每次都可以奏效,你也可以试试。
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左阿凉
2019-06-08 · 1
左阿凉
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大部分人都是因为惰性,所以才不能够把运动坚持下去的。要想坚持下每天运动,就要克服惰性。其实说克服惰性说简单吧,又不是很简单,但其实又没有很难。你可以在每次运动完之后都给自己一个小奖励,表扬一下自己。这样会让你的运动更加有动力的。
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