Question

怎样将运动坚持下去？

每次想运动的时候就是三分钟热度，一到不想去的时候就找各种理由说服自己，怎么办？

Answer 1

怎样将运动坚持下去？这要看你有没有决心和恒心。要想有建康的身体，自己可以制定目标，早晨几点起床，去跑步，最起码一个小时，回家吃饭上班。晚上下班后，几点去建身或跑步。一定要有计划，这样坚持定能达到建身的效果，还能减肥，只要坚持，不能三天打鱼，二天晒网，这样就达不到建身的效果。合利安排，不要懒，一定将运动坚持下去。就会有更好的身体。

Answer 2

坚持二十天就会养成习惯！习惯了你有一天没做你还不习惯的！还有你得明白坚持运动的好处，运动会让你变得更健美健康，也能让你更阳光自信，运动会让你更结实，会让你哪怕多吃一点美食也不用担心容易变胖！

Answer 3

第一，要坚定自己坚持锻炼的信心。 没有一定的定力，锻炼坚持不下去。
第二，和好朋友结伴去锻炼，互相督促，互相促进。 而且这种锻炼变得不寂寞。
第三，享受都锻炼的乐趣。随着锻炼的深入，好处会越来越明显。天长日久，就会陷入这种锻炼的乐趣当中，不去都不行。

Answer 4

首先你要朋确你坚持运功是为了什么目的，坚持运动会给你带来什么好外，只要你意识了这两点，你才能下定决心去运动。
其次你就要安排运动的时间，比如说每天几点开始运动，运动几个小时，用什么方法去运动，比如说跑步或者走路。
最后下定决心，努力去实现你的目标，你就能将运动坚持下去。

Answer 5

好想将运动坚持下去，首先要让自己有坚持的信心，信心是非常重要的，要有想象想象，运动的目标是什么？目标必须是得有的，如果没有目标去运动，根本不能坚持，对着目标，增强信息，然后再继续锻炼锻炼，出了成绩就会更强信心，这样就好好的，循环下去，慢慢就坚持下去了