我在健身房请了一个私人教练 说的是提高心肺功能为主 30节课上完了 为什么还是感觉跟以前一样 很差
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练身体贵在长期坚持锻炼才会有效，30节课时间有点短，效果不会很明显的，所以再坚持下去，肯定有效果的。
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可是说的提高心肺功能 为什么锻炼了这么久还是跟以前一样 甚至心肺功能下降了
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估计运动量太低，达不到锻炼的效果，
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