Question

糖尿病一日三餐可不可以却吃米饭

Answer 1

一、米饭要粗
在我们生活当中，市场上，超市都是经过人工处理加工的，在加工大米的过程当中就会减少粗纤维含量，粗纤维含量较少的大米吃进我们人体之后很容易被我们所吸收，这样的话就会导致血糖出现波动，因此糖尿病患者要注意在吃米饭的时候要讲究一个“粗”字，我们可以将细米和粗粮一起混合搭配烹饪，这样的话就能够增加大量的膳食纤维，还能够有助于降低饭后血糖升高的问题。
二、搭配蔬菜
糖尿病患者如果想吃米饭的话，千万不要仅仅光吃米饭，我们可以搭配一些蔬菜一起食用，蔬菜要含有膳食纤维比较高的成分在里边，这样的话可以帮助控制人体的血糖平稳还能够补充水分。因此糖尿病患者在吃米饭的时候可以搭配一些绿叶蔬菜，另外还可以再办加上一些绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、绿色的蔬菜等等。因为这些食物搭配的话，不仅可以让身体补充足够的膳食纤维，还能够防止餐后血糖上升过快。
三、注意要清淡
对于那些糖尿病患者来说在吃米饭的时候会搭配各种菜系，尤其是配菜咸菜酱料等等，却不知道这些对于糖尿病患者是十分不利的食物，而且这些食物在制作的过程当中都需要大量的调味品和腌制的过程属于一种口味比较重的时候，如果你经常吃这种食物和主食一起搭配的话就会让血糖受到波动。所以说糖尿病人在吃米饭的时候应该搭配清淡的食物。

Answer 2

当然可以啊，只是控制饮食，特别是要严格控制含糖食物的摄入。