花生米拌洋葱的做法?
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前言
洋葱是最普通的蔬菜,而且保健功能诸多,所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效,特别是患有高血压,高血脂和心脑血管的病人,常吃洋葱能起至一定的保健作用。
材料
主料:洋葱2个小、熟花生米60克;
辅料:香菜2棵、指天椒1个、生抽少许、盐适量、鸡粉少许、香油少许、香辣王少许
花生米拌洋葱
1
洋葱二个小的洗净,指天椒一洗净,香菜两棵洗净备用
2
指天椒切椒圈,香菜切段,洋葱切粗丝。
3
熟花生米60克
4
用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁。
5
将花生米和切好的洋葱混合,淋上调味汁拌匀,静置五到十分钟即可食用。
小贴士
洋葱拌好后静置十分钟后食用,可避免有些人怕辛辣。或事先先放少许盐将洋葱拌腌五分钟后再混合花生粉调味汁也可。
洋葱是最普通的蔬菜,而且保健功能诸多,所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效,特别是患有高血压,高血脂和心脑血管的病人,常吃洋葱能起至一定的保健作用。
材料
主料:洋葱2个小、熟花生米60克;
辅料:香菜2棵、指天椒1个、生抽少许、盐适量、鸡粉少许、香油少许、香辣王少许
花生米拌洋葱
1
洋葱二个小的洗净,指天椒一洗净,香菜两棵洗净备用
2
指天椒切椒圈,香菜切段,洋葱切粗丝。
3
熟花生米60克
4
用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁。
5
将花生米和切好的洋葱混合,淋上调味汁拌匀,静置五到十分钟即可食用。
小贴士
洋葱拌好后静置十分钟后食用,可避免有些人怕辛辣。或事先先放少许盐将洋葱拌腌五分钟后再混合花生粉调味汁也可。
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材料
菠菜,花生米,生抽,米醋,糖少许,盐,蒜,香油
做法
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿
2.锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分
3.菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可
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菠菜,花生米,生抽,米醋,糖少许,盐,蒜,香油
做法
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿
2.锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分
3.菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可
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