晚上睡眠不好怎么办?

 我来答
茉莉说生活
2020-10-16 · TA获得超过12.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.6万
采纳率:86%
帮助的人:3973万
展开全部

若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。

林森木木

2020-02-16 · TA获得超过55万个赞
知道大有可为答主
回答量:2.5万
采纳率:73%
帮助的人:2300万
展开全部
您好,如果说你有长期晚上失眠的现象,建议您服用中药调理一下,如果说您只是短期性的存在这种问题,建议你晚上不要熬夜看手机,养成一个合理的作息习惯。希望可以帮到您,感谢您的采纳。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2020-02-17 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
回答量:5.9万
采纳率:70%
帮助的人:4376万
展开全部
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专业机构咨询,规范治疗,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
周若兔
2020-10-16 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.7万
采纳率:0%
帮助的人:2811万
展开全部

睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2020-02-16
展开全部
多长时间了呢 现在怎么样了呢
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式