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馒头蒸热、粥、咸菜。简单而有营养又健康。早饭必须吃
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早上的话，你家里买一箱牛奶，自己喜欢的，可以在去上班或上学的路上喝，在家里先喝玩粥，搭配浆果。
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早餐选择中餐和西式餐点都可以
不过最好喝杯牛奶再吃个鸡蛋
牛奶不要放在晚上喝
有些人说晚上喝牛奶会有利于睡眠是不科学的
不过最好喝杯牛奶再吃个鸡蛋
牛奶不要放在晚上喝
有些人说晚上喝牛奶会有利于睡眠是不科学的
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起床一杯蜂蜜水，早餐一碗稀饭，馒头，榨菜
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呵呵，也许你可以：牛奶加面包；抑或吃个水果呢；大清早不要让胃饿哭哦，呵呵。
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