全面减肥，需要如何做？
10个回答
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慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。
所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。
此外饮食也需要控制，不差钱的，雷3搭配运动是目前瘦身的不二之选。等。。。。
所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。
此外饮食也需要控制，不差钱的，雷3搭配运动是目前瘦身的不二之选。等。。。。
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全面减肥首先睡眠不可少也不可多，饮食要有科学依据，运动要坚持。
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全面减肥最为重要的就是让你的身体全面参与各项运动，推荐游泳。
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三句话，不仅可以让我们减肥，主要可以让我身体保持或越来越接近最健康的状态，可以使我们延年益寿。
1 饮食有节
2 起居有节
3 锻炼有节
怎么吃 怎么睡 怎么练？加油加油
1 饮食有节
2 起居有节
3 锻炼有节
怎么吃 怎么睡 怎么练？加油加油
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如毅力不足最好勿尝试，如之后您暴饮暴食的话是很容易反弹的!如果您自认为毅力坚强方可尝试，
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