Question

睡觉不用枕头，可以治疗颈椎病？

Answer 1

由于手机的普及，人们长时间低头使用手机，导致很多人患上了颈椎病。有的人知道颈椎病是由于长时间低头引发的，他们就认为睡觉的时候不用枕头就可以治疗颈椎病。然而，事实恰恰相反，睡觉的时候不用枕头，不但不能治疗颈椎病，反而会加重病情。

人的睡眠时间比较长，长时间不用枕头的话，就没有支点支撑颈椎，所以颈部的肌肉就会处于一种紧张疲劳的状态。颈部一直在紧张状态的话，颈部的肌肉就会变得僵硬，导致颈部气血不通。大多数人睡觉的时候也不是一直是躺着的，他们有的会翻身成侧卧睡觉。如果侧卧没有枕头，颈椎就容易侧弯，这样反而会加重颈椎病情。

睡觉不用枕头还有一个危害，不用枕头的话，头部的位置就会比心脏要低一些。人在长时间睡眠中，头部的血液就会比用枕头时候要多，这不利于头部的血液循环。第二天，起床就会觉得头晕，长此以往，身体得不到好好休息，还有可能诱发其他疾病。

人类已经使用枕头几千年了，用枕头睡觉可以帮助我们更好的睡眠，也有利于身体健康。因此，得了颈椎病还是需要使用枕头的，就是在选择枕头上要注意，太硬或者太软的枕头都不适合颈椎病患者。颈椎病患者建议选择软硬适中的枕头，枕芯也可以选择天然的材料，比如荞麦壳等等。

得了颈椎病不可怕，关键是要相信医学，不要想当然，多听医生的建议，改变长期低头玩手机的习惯。

Answer 2

我觉得睡觉不用枕头并不能治疗颈椎病，想要治疗颈椎病，还得对症治疗才可以，平时没事的时候要多按摩颈椎，能够辅助治疗颈椎病。

Answer 3

是可以的，但需要进行平躺睡觉。
很多颈椎病就是枕头太高造成的---可以了解一下斜面护脊床垫。这是非常好的一种方法，请参考！

Answer 4

睡觉不用枕头是不可以治疗颈椎病的，建议应该选一个适合自己的枕头。

Answer 5

不可以，睡觉不用枕头睡得也不踏实，会增加睡觉的疲劳感，枕头是一定要用的，而且不能过高也不能过低，有一个好的睡眠是很重要的。