Question

我老是睡不好，有点神经衰弱，怎么改善？

Answer 1

神经衰弱的症状非常多，常见的一些症状包括心神不宁，做事情提不起兴趣，没有兴趣爱好，夜间睡眠不佳，平素容易出现心慌，胸闷，紧张，担心，全身出虚汗等，一般稍微做一点事情就容易出现疲劳感，难入睡，睡眠不好，有时容易出现抑郁，焦虑等表现等。神经衰弱可用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

Answer 2

我也有神经衰弱，建议每睌临睡前喝杯牛奶，用热水泡个脚，还有尽量睡的早点，别熬夜，那怕睡不着眼睛闭着养神。坚持一段时间必有改善。

Answer 3

你需要提高睡眠的质量啊，梦享源的寝具或许能帮到您，他家产品有呵护人类脊椎的设计和超舒适的面料，为您带来良好的睡眠

Answer 4

? 艺术成就

Answer 5

你好，神经衰弱症多是精神容易亢奋，体力容易疲劳。睡不好觉有很多原因，比如说饮食过多、或茶、或酒，情绪不好，劳累等。因你是女性，考虑气血不足，建议服安神补脑液