Question

如果一个人骨子里就自卑内向，不好意思，腼腆害羞，该怎么办

Answer 1

你好，
我们如果想改变自卑的心理，首先要从根源入手，就是首先要抛弃虚荣心，不要活得太过于虚荣，不要总是和别人攀比对比，再就是要树立正知正见、树立正确的人生观、价值观、世界观，用正知正见、正确的人生观、价值观、世界观、来引导自己，发挥自己的人生价值（即自身于社会的存在意义），利用这些引导自己不被世俗所污染，让自己活出一个清净自在有价值的人生。一个有智慧的人是不会去和别人去攀比去对比的，智者只会尽自己最大的能力去发挥自己的存在价值和存在意义，所以智者不会自卑。

我们只是仅有这些引导性的理论还是不够的，我们还需要有一些‘可以改变由心理自卑所形成的生理自卑的体验和感受’的方法，我的意思是‘心理上产生的自卑，会给生理带来自卑的体验和感受，这种对自卑的体验和感受就是生理自卑，这种生理自卑改变了体内的内汾泌，改变了身体的内在环境，如果不能改变生理的内汾泌（生理内在环境），那么就不可能改变‘生理自卑’这么一种消极没有自信的状态。

改变生理自卑状态的方法就是体解正知正见、正确的人生观、价值观、世界观。譬如体会体验正气浩然，以增加自己的正气，改变因自卑而造成的阴气盛而正气衰的没有自信的状态。譬如体会清净无染，体会坦荡磊落，体会洁白无暇，体会身心光明身心没有阴暗之处等等，这些都有助于改变生理内在环境，有助于改变改善生理的状态，每一次的体会体验都等于是向生理进行了一次暗示，不断的进行体会体验，就等于是向生理不断的进行暗示，生理在被暗示时间久了之后，逐渐就会接受和认可，只要生理接受和认可了，就已经形成了生理习惯了，也就意味着你已经把理论实践成潜意识了，无论生理还是心理已经完全接受，不管是生理还是心理都不会再发生排斥反应，也意味着你已经把理论完全的学以致用了。
所以要正确对待和认识自己，才会变得更好。

Answer 2

你要记住一句话。你从来都不会比别人差，你现在的自卑只是你在实现理想的路途中遇到的一点小插曲罢了。你要明白你今后的路该怎样走，还要对未来有明确的规划。自信起来，昂首向前，唯我独尊！

Answer 3

多和人交流沟通，和别人分享你的喜悦，同时也给自己带来快乐，人来到这个世界都是一个人来一个人走，但是要想生存的质量好必需要和人接触，和人共同完成幸福的家的任务，包括繁衍后代，所以呢不必要内向，要勇敢一点，走出这个困局。

Answer 4

要想去掉自卑，就得相信自己不比别人差，我们可以输给别人但绝不能输给自己，就要抱着一颗永远都不服输的心态努力前进，再努力前进，慢慢的就必然能够在前进的路上找到自信；至于害羞不好意思，这个就得逼着自己多与人交流，与形形色色的人打交道多了，自然就不会那么在意别人的眼光了，因为我害羞不好意思，就是因为我们放不下自己的面子，又太过于在意别人的眼光了。虽说江山易改本性难移，但又没说本性不能移，只要你自己能够有决心和恒心去克服去战胜自我，其实改变自我也没那么难。因为很多人都是这么过来的，也包括我自己。

Answer 5

不是骨子里
这个应该是习惯那样子
不肯走出来
其实也没有什么的
在乎别人对自己看法才会很自卑的