Question

预防感冒有什么具体的小妙招吗？平时要注意什么？

Answer 1

在我们平时的生活中，小病小痛的都属于很正常的事情。人体有着自己独特的免疫系统，当受到病菌入侵的时候，会形成自己的防御系统，然后在完成病菌消灭之后，又会形成一道新的防御系统。平时的小感冒其实对于我们人体的免疫系统是有益的，但是在平时也要多加的注意，对于感冒我们也要做好预防。

1、多锻炼身体。

运动能够增强我们的体魄，让我们更加的健壮，身体的各个器官和机能都能够得到有效的提升，对于我们抵御外界细菌的入侵也是有着极好的帮助，所以我们平时要勤锻炼！

2、注意保暖防寒。

不管是在什么样的天气之下，我们都要尽可能的做好防寒保暖的措施，不要让冷空气让我们的身体着凉受寒，特别是文帝的突然递减，更是容易造成感冒。

3、保证营养的全面均衡。

在平时的饮食中，我们要养成不挑食不厌食的习惯，保证我们在营养的摄入上面更加全面。我们身体的各项机能和免疫系统是要依靠着各种各样的营养元素，才能让免疫力更加提高。

4、保证良好的作息规律。

在生活工作中，我们要养成良好的作息习惯，不要熬夜和过度疲劳，这种坏习惯会导致我们的免疫力受到影响而降低。

对于预防感冒而言，最重要的就是要在生活中多加的注意细节，特别是在公共场合要做好隔离细菌的防护措施。这样才能让我们远离病菌，保证自身的健康安全！

Answer 2

平时要多吃一些有营养的食品，并注意运动健身就能有效预防感冒。

Answer 3

预防感冒就要注意多休息，打开门窗通风换气，不要去人多的地方。

Answer 4

预防感冒一定要多穿点衣服，防寒保暖。另外可以多喝水，最好是柠檬水。

Answer 5

预防感冒一定要注意保暖，另外也要多喝水，增加运动，这样可以有效的提高免疫力。