Question

贫血怎么补？

Answer 1

1、菠菜,是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧.2、牛奶,牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光

Answer 2

贫血可以适当吃阿胶、当归、红枣、枸杞、豆制品、动物肝肾脏、动物血、蛋类、瘦肉类、红糖、黑木耳等。贫血一般是由于造血原料不足如缺维生素或微量元素、红细胞自身异常、造血干祖细胞异常等因素导致的。

Answer 3

药补食补都可以：要补可以吃些硫酸亚铁、补血糖浆等等，食补可以用红枣加桂圆肉加银耳加糖熬汤喝，我还是推荐食补比较好。虽然比药补见效慢但稳定无副作用。

Answer 4

每天坚持吃10个红枣，红枣里面含铁比较多，大概一个月就有明显的效果

Answer 5

贫血一般是缺铁性贫血，比如吃的食物过少或者月经量过多，都容易引起贫血。如果贫血不太严重，可以先食补，多吃些动物内脏，比如鸡肝、猪肝，以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。