怎样让自己快速睡着？
我是一个初中生，每天晚上几乎11点到12点才睡的着。早上6点又要起来，怎么才能让自己快速睡着？...
我是一个初中生，每天晚上几乎11点到12点才睡的着。早上6点又要起来，怎么才能让自己快速睡着？
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“以毒攻毒”努力睁着眼睛要让眼睛累的疲惫就很容易睡着，不要努力闭着眼睛不然会更精神…多谢采纳
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睡前半小时不要玩手机，电脑，保持心静，泡杯牛奶喝，可容易入睡；
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晚上如何让自己快速睡着？
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