Question

为什么我总是觉得不开心

Answer 1

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 ! ! !

Answer 2

我不能告诉你为什么你总是不开心，但是不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。

 

我照顾好自己了吗？

很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

我的杂物是不是太多了？

拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

每天能否抽点时间给自己？

无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

我吃得健康吗？

饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

我最在乎的是什么？

困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。

人际关系让我感到快乐吗？

生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。

我是否工作太辛苦了？

如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。

我是否玩得太过火了？

疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。

我花钱太多了吗？

过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯”。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。

我是否总是在担忧未来？

老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。

我是否徘徊过去？

回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。

有什么事情让我一直放不下？

总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。

Answer 3

其实不管什么样的人，每天都有不同的烦恼。穷人有烦恼，富人一样有烦恼。有烦恼自己然就不开心。这个很正常，不开心只是人类一种潜在的情绪。

人为什么会不开心呢？比如生活中，工作中.恋爱中，很多事都能钩起不开心的情绪。如果想要摆脱这种情绪很简单。每天多与人交往，多做些自己喜欢的事。有什么困难和家人朋友谈。不要自己憋在心里。自己遇到不如意的事情看开点。自然可以做个开心的人了。

Answer 4

这个有很多方面的原因啊；

像我就经常莫名其妙的就不开心；

1、可能是天气的原因，有科学解释，天气对于人的心情也是有一定的影响的；如果是晴天，看到外面阳光明媚，心情就会变得很好；如果是阴天，连绵的细雨也是会使心情变差；

2、和环境也是有原因的，如果长期处于一个比较压抑的环境也会导致心情不好呢；可以经常出去走动一下，看看新的风景，见见路上的行人；

3、也有可能是你生活或者工作上面遇到不顺的事情了，也会是一种预示；

Answer 5

很高兴为你解答！因为我们人有七情六欲，所以会不开心！而造成不开心的原因又有很多很多的因素。 比如别人不同意你的观点、排斥你、数落你、嘲笑你、冷落你、讥讽你……很多很多的因素就会造成你的不开心！又或者你没钱、没事业、没目标、没爱情、亲情、友情、……很多的因素可以构成人的不开心，也是因为人的不开心我们才会反思是什么原因让我不开心？又有什么办法能够让我开心起来呢？！我常常这样想，开心也是一天、不开心也是一天。何不每天都开开心心的过呢？要懂得知足、感恩、回报、奉献！希望你和我拥有一样的心态开开心心的过好每一天……