Question

在健身房锻炼颈部肌肉，都有哪些方法？

Answer 1

在健身房里锻炼颈部的街道一般都很简单的，只要颈部感觉到颈部有那个活动的时候呢，就可以练出颈部的肌肉了，主要感觉颈部的肌肉在动就可以了，你可以买一辆那个健身器材都设一下设一下就可以了。

Answer 2

如果想要锻炼颈部肌肉，应该去健身房找一位有资质健身教练，为自己设计一套有针对性的动作。然后持之以恒地锻炼。相信经过自己坚持不懈的努力，一定会收到良好的效果

Answer 3

我认为首先想要锻炼颈部肌肉的话最重要的一点就是尽快的去帮助自己更好的去进行一个划船的训练，再然后就是。尽量的去帮助自己更好的去提高自己的一个颈部肌肉的联动性利用划船机的话能够拉动颈部肌肉的运动，因此我认为这就是在健身房能够锻炼颈部肌肉的好方法了。

Answer 4

在健身房锻炼颈部。有很多机械器具帮助。绿用机械器具。可以做到颈部拉伸。活动颈部肌肉。可以预防颈椎病。肩周炎等。锻炼时要注意强度。不要用力过猛。稍作休息后。可少量饮用白开水。有利于身体的毒素排出。

Answer 5

现在很多年轻人，尤其是坐办公室的人，大多数都有颈椎病，所以为了工作生活能够轻松一点，对身体有好处，很多人都想要练一练颈部肌肉，想要练几部肌肉的话，不一定非要到健身房里，自己在家里边就可以做。