Question

在健身房锻炼颈部肌肉，都有哪些方法？

Answer 1

我感觉的话还是要请一个私教。这样对自己的颈部这个肌肉一个锻炼得到一个很好的提升。

Answer 2

首先坐在凳子上，身体处于自然状态。手臂放在头的右侧，向头的左侧施加压力，直到脖子达到极限。颈部肌肉有完美的线条。脖子看起来更细更直，改善我们的气质。

Answer 3

选择私教，多做仰头动作

Answer 4

这个问题好好啊，真心想知道答案。现代人因为被电脑手机所控，好多人都有颈椎病或富贵包。如果能够锻炼颈部肌肉，多好啊。希望能看到好的答案，有相关方面的专家来答一下就好了

Answer 5

想要锻炼颈部肌肉，可以选择好的私教，可以做一些仰头的动作。