在健身房锻炼颈部肌肉,都有哪些方法?
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我认为有,燕飞法,小燕飞法,向后仰头等等。
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这个要找私教,专业的教练才能练出来。
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健身房没去过,不知道怎么锻炼颈部肌肉,可能举铁能行。
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找个私人教练就好了
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做引体向上。
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