怎么减肥不反弹？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
2019-12-18 · 选超燃型动，享明星同款减脂方案！
超燃型动减脂训练营
中国运动减肥高端品牌—超燃型动，是集全封闭减肥训练营机构、青少年减肥夏令营、周末减肥训练营等全方位、立体化的健康减肥中心综合体，减肥技术和减肥效果行业领先，签约减重，已帮助多个城市数万名胖友
向TA提问
关注
![]()
展开全部
减肥先从饮食入手，可以试试这么搭配减肥餐：
2捧蔬菜，多样化选择，可以选择3种或以上不同颜色的蔬菜，记得：土豆、莲藕、山药不算蔬菜哦。
1个手掌的蛋白质，好的蛋白质来源包括瘦肉，去皮鸡肉、鱼、虾、鸡蛋，豆类或豆腐，记得：留意烹饪方法哦！
1个拳头低GI碳水化合物
把白米饭：换成黑米、红米、野米、藜麦等；
把白面条：换成荞麦面、绿豆面、意大利面等；
把土豆：换成玉米、南瓜、豌豆、鹰嘴豆、芸豆等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
