Question

经常吃鸡蛋能减肥吗？

Answer 1

鸡蛋是一个非常优秀的蛋白质来源，脂肪和碳水化合物含量比较低。既能补充蛋白质，又不容易发胖。唯一的问题是胆固醇含量比较高，主要存在于蛋黄里。一般一天吃一个鸡蛋是可以的，如果吃的多的话，可以只吃蛋白不吃蛋清。

Answer 2

看你吃多少了
你要是一顿饭吃三个或者以上的话= =就算了
蛋黄的胆固醇含量还是很高的

一天吃一到两个鸡蛋就可以了

吃水煮鸡蛋肯定比炒或者油煎荷包蛋要健康 因为没有油

但是不具备减肥功效
减肥还是要合理膳食 加强锻炼

Answer 3

不能吧，一天1~2个鸡蛋最多了，吃多了也不好

Answer 4

如果你其他餐没有吃很多的话，再加上每天有一定量的运动。早餐不要吃面食，中午主食也要少吃，晚上主食也要少吃。然后一定要动起来！！！可以在家里用瑜伽垫健身，需要健身半小时以上才有用，不然也是白动，然后饭后需要靠墙站半小时，这样对改善体态也挺好的。
我自己目前就是这样，坚持下去我相信肯定可以瘦的。
我之前有一个月就是两天去一趟健身房，每次健身快1小时（跑半小时，用keep半小时），然后晚饭吃很少，早午饭都正常吃。一个月后来姨妈了就停止这样了，但是体重仍然一直在往下掉，断断续续掉了10斤，还练出了最上面的两块小腹肌。而且后来也没有反弹，好希望能再掉个10斤，也看我之后的努力了！！反正总结就是少吃＋多动＋坚持，肯定能瘦的！

Answer 5

吃鸡蛋是可以减肥的。晚饭时间用白水煮鸡蛋吃利于减肥，但要注意吃的量和方式，一天不能吃超过两个鸡蛋。黄瓜能有效帮助消耗体内的脂肪，排解体内的毒素，用鸡蛋搭配黄瓜食用，这样可以更有效的减肥。