Question

怎么练习身体反应能力

呃 比如别人出拳时候瞬间格挡 最近上网上的 感觉身体僵化了 反应能力变的好差 - -

Answer 1

别人出拳瞬间格挡这个是多实战得出来得老是实战的人会在别人攻击他时瞬间作出反应和思想无关 是身体自然的反应就像你隔着玻璃别人冲你扔东西 会本能的闭眼睛之类的明知道打不到你还是会做出的本能反应

Answer 2

练习反应能力李小龙有过专门的解说，在《李小龙技击法》这本书中有具体的训练方法。一是极手练习，可以同时练习反应力和臂力，具体方法书上有详解。二是本人认为最有效的格挡练习，具体方法是：你与陪练面对面脚侧面相抵（防止移步和起腿），让对方出拳攻击，自己练习格挡。一开始速度不要太快，进攻角度也不要太多，随着熟练度慢慢上升，可以加快速度，并且从单纯的直拳进步到勾拳，摆拳的防御，到了一定水平就不必两人站在一处练习了，可以配合步伐来进行防御。三是李小龙曾经用过的一种方法，就是拿一根骨头去引狗，在狗咬到骨头之前迅速缩开，据李小龙说这时候你大叫一声还能提高你的神经反映速度。

Answer 3

这个不能急 平常多出出拳 感觉！多练多想以后反映就快了！

Answer 4

你如果是个习武之人的话，这个简单的问题我想你应该知道的，如：一个动作你练上千遍万遍把它练熟，那么等你碰到事情的时候，到那时就是你身体的一部分会自然防应

Answer 5

很简单。 在动作规格标准的情况下多练习条件实战。 练习到一定的程度，达到本能反应，就是所谓的最佳反应。