Question

最近遇到几件烦心事，情绪低落，忧郁。我应该怎么样

Answer 1

1，找到每件事情导致你的心情低落抑郁的主要原因是什么
2，有没有办法改正这些
3如果没有办法去改正了，告诉自己，过去的还是要过去
我们都知道事物都是在运动的 一旦停滞不前，必定出问题 我们人也一样，事情已过去，造成的心情已经来临，要做的就是慢慢继续向前 走出来 而不能停留在悲伤的这个阶段
4，找朋友诉说 出去玩玩 爬爬山 运动 转移注意力
5，可以静下心来，放空自己的心灵，告诉自己，对不起，事情已经发生了，情绪来了，我不能控制你们，希望我能够走出来，我的不好的情绪，谢谢你的出现，让我知道了我还是有感情的，我还是做的不好，谢谢你们，我爱你们，希望离我而去 让我好起来。

Answer 2

听下歌曲,做几次深呼吸.我遇到烦心的事是我会看些搞笑的东西,即使看的东西钩不起兴趣,但是等过段时间心情就没有刚刚那么烦了~~~