Question

脚扭伤后应该如何应急处理？

Answer 1

扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷.以减少血肿的形成.同时可以外敷活血化瘀的药物.这样可以使肿胀消退,疼痛减轻.比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位,骨骼是否骨折等.

Answer 2

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 3

运动拉伤或扭伤后，不顾伤势坚持活动，其结果只会令原本已经受伤的部位继续受创，加重伤情。因此，运动中一旦有疼痛发生，就应立即停止运动，休息以防止伤势进一步恶化。
　　I：冰敷(Ice)
　　冰或者任何冰冻的物体，都能降低患处痛楚。此外，冰敷还能改善血液循环，它会增加流往皮肤的血量而减少流往较深层组织的血量(即可能正是出血的部位)。具体办法就是，把冰块放在密封的胶袋内，用布包好，再把冰袋放在伤处，持续冷却伤处30分钟。
　　如果皮肤开始转白或者转蓝时，应立即停止冰敷，以免把皮肤冻伤。每隔2小时左右重复进行冰敷。
　　C：压迫(Compression)
　　压迫有防止体液在患处聚集。所以，扭伤时，可用弹性绷带包扎患处，但千万不能包得过紧，以免血液循环不畅。
　　E：抬高患肢(Elevation)
　　把患肢抬高，能借助地心吸引力，把体液引离受伤的部位，这种做法的功效在手部或踝部受伤更为明显。
先冷敷，一两天后热敷，只要伤势不严重，一般一周内就可以活蹦乱跳了。

Answer 4

脚扭伤的紧急处理方法是。用手在矫揉上的部位反复的揉搓。尽量让它的血液循环。然后赶快用热毛巾敷一下。如果还是疼痛不止的话，应该及时去医院了。

Answer 5

足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。