Question

医生，我得了焦虑症，晚上睡觉时总是胡思乱想，心神不宁的，担心害怕死，害怕生病开刀，害怕遇到老虎，狼

医生，我得了焦虑症，晚上睡觉时总是胡思乱想，心神不宁的，担心害怕死，害怕生病开刀，害怕遇到老虎，狼怎么办，更害怕恐高，只要一想到这些，我就心跳加快，紧张难受，甚至一夜都睡不着觉，医生，像我这样该怎么办呢？

Answer 1

问题分析：
患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,

意见建议：
重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就好了

追问

医生，像我这样如何转掉注意力呢？