一个不爱运动的人怎么减肥才有效果?

你好,请问不爱运动的人怎么减肥比较好呢,我这个人长得比较肥胖,但是由于工作忙,我平时不喜欢运动也没有时间去运动,请问我该怎么减肥呢?... 你好,请问不爱运动的人怎么减肥比较好呢,我这个人长得比较肥胖,但是由于工作忙,我平时不喜欢运动也没有时间去运动,请问我该怎么减肥呢? 展开
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益觉针优
2020-03-14 · TA获得超过3933个赞
知道大有可为答主
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你好,不爱运动的人想要达到理想的减肥效果,这是非常困难的,只有从以下几个方面入手,尝试一下能不能减肥。
一,少吃饭,少吃饭就等于是减少了脂肪的摄入量。当体内的脂肪摄入量比较少的时候,人体的肥胖程度应该处于降低状态。
二,可以尝试着喝一些减肥茶,部分减肥茶能够达到清肠减肥的效果。
三,可以多吃一些水果,水果中含有大量的水分,同时热量比较少,吃水果就代替了吃饭,达到减肥的效果。
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