Question

不爱运动的人要怎么减肥呢？？

Answer 1

好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果，根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法，跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。说说跳操吧：有一年放暑假我报了一个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我推荐果瘦减肥胶囊，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了，鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的瘦了耶！我从135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉，姐妹说：她和果瘦减肥胶囊是我人生道路上的那颗璀璨的指明灯。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。

Answer 2

普洱茶，主要是普洱茶去油。具体你可以上百度再查查，省的我复制粘贴你觉得我没诚意。我前一阵就喝，因为我也懒，运动细胞又差。不过就是这种属于慢性的，短时间内看不出效果。千万别想着吃减肥药，我前一阵吃了两星期，气色差胃也坏了，愁死了。你还可以找些花果茶的资料看看有没有去油减肥美容的。我现在再喝立顿红茶加综合果茶。挺喜欢健康自然的方法的，还不贵。
主要还是注意饮食，吃饭时细嚼慢咽，吃鸡鸭鱼的时候不要吃皮。

Answer 3

喝茶是一个不错的方法
尤其是乌龙茶中
的铁观音更是佼佼者，特别是针对女性的小腹。铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条