很难入睡、易醒怎么办？
2个回答
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睡觉前做适当运动，一是增加身体临睡热量，二是降低大脑的兴奋度，怎样比较容易入睡。
再者睡前可喝些牛奶，也可以帮助入睡。
再者有些人可以借助部分药品帮助入睡，推荐安神补脑液，喝段时间有些人会有明显效果的
再者睡前可喝些牛奶，也可以帮助入睡。
再者有些人可以借助部分药品帮助入睡，推荐安神补脑液，喝段时间有些人会有明显效果的
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