Question

如何减肥又快又安全

Answer 1

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤
为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤
半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切
勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5
公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试玄米塑身交囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日减肥成功！

Answer 2

早上一定要吃饭，多少吃一些，中午吃到不饿就可以，每天吃完晚饭一小时后，原地高抬腿跑一小时，当然你吃东西要吃原来的一半！这样会瘦哦，如果你对自己的胸部很满意，原地跑的时候不要摆臂！

Answer 3

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜
您可以试试，嘉：8
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84
他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的

Answer 4