Question

秋天养生食物

Answer 1

秋天到了主要是以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。

这季节最适合吃梨的季节了，你可以熬粥，银耳冰糖梨粥，这个可以滋阴润肺。没事买点萝卜吃，因为有句话是“秋后萝卜赛人参”熬水生吃凉拌都不错。这两样都可以买到。
要是有时间秋天也是吃鸭子的好季节，给你介绍一道汤品。全鸭冬瓜汤
取带皮冬瓜100克，鸭1只，瘦肉30克，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚作用。很简单还有营养。

其实我认为不管你补什么还是做到饮食均衡最为重要呢，多吃些粗粮瓜果蔬菜，没事也可以喝点绿茶要是经常在电脑跟前，因为秋以滋阴润燥为主在水里或茶中放些蜂蜜也是不错，还有就是早睡早起，多运动，保持心情开朗才是王道。

Answer 2

秋季最佳的养生食物是什么呢？