Question

长时间坐着会导致腰间盘突出吗？

Answer 1

久坐容易诱发腰椎间盘突出，只是诱发因素而不是直接因素。长时间坐立以后，肌肉处于长时间的痉挛状态，持续一个状态局部供血差容易引起腰肌劳损，腰肌劳损后腰部的力量就会降低，耐受性也会出现改变，从而进一步骨性结构进行代偿，在轻度的扭伤或者活动过程中，就可以引起椎间盘损伤而导致突出，这只是一个诱发因素。根本的原因在于椎间盘退行性变，随着年龄的增长、机能的退变、腰部肌肉出现力量障碍时，继续劳累或者保持一个姿势就容易出现椎间盘突出，当压迫到神经时，就会引起腰疼伴有下肢麻木无力行走障碍，因此需要避免久坐。

Answer 2

是的，长时间坐着会出现腰间盘突出的情况，坐姿不正确的话，有大概率会导致这个问题，如翘二郎腿，长时间保持一个姿势等，所以尽量不要坐太久，时不时走动一下，活动一下腰、腿、脚，手。