Question

芝麻可以和鸡蛋一起吃吗

Answer 1

能。鸡蛋富含蛋白质，也是比较有营养的食物。这两个食物放在一起的话是不会相克的，而且搭配在一起营养价值高，所以可以放心吃。早餐鸡蛋配芝麻糊是个非常不错的营养搭配。而且，黑芝麻和鸡蛋一起吃，能促进蛋白质吸收。
拓展资料
黑芝麻含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。

该食物含有热量较高，一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。

鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

Answer 2

黑芝麻能和鸡蛋一起吃，两者一起吃能够补充人体所需的钙元素，而且还可以改善缺钙所引起的骨质增生和腰痛腿痛，对于小孩缺钙所引起的佝偻病也有一定的治疗作用，所以说黑芝麻能和鸡蛋一起吃。黑芝麻还具有滋补肝肾的功效，能够改善肾气不足所引起的腰膝酸软和身体疲惫，同时还可以治疗肾虚所导致的遗精、滑精等症状，对于男性早泄也有一定的缓解效果。望采纳

Answer 3

现在有一些食物是不能混在一起吃的，吃了以后大家可能会以为容易中毒或者是容易导致身体受到伤害，比如常见的芝麻和鸡蛋，很多人都不会放在一起吃，但其实用芝麻来做鸡蛋饼或者是来做鸡蛋汤，都是可以补缺补气，又能够健脾开胃的。

鸡蛋芝麻的简介及特色

芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。适于产后乳汁不足者食用。

菜系及功效：产妇菜谱
鸡蛋芝麻的制作食材：
鸡蛋2-5个，芝麻适量，精盐少许。
鸡蛋芝麻的做法详细步骤
1、将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。
2、鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日。
特点：
鸡蛋嫩香。

Answer 4

日常饮食是我们身体获取营养的一种方法，其中身体一旦缺钙就会导致骨质疏松以及软骨症的现象，对身体的健康特别不利，甚至还会导致免疫力下降，所以我们平时在生活中如果能够多吃一些补钙的食物也能让身体变得更加的健康，其中黑芝麻和鸡蛋就是很好的补钙食物，经常食用能让身体变得更加的健康，下面一起了解一下黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗。

黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗

鸡蛋富含的蛋白质高，也是比较有营养的食物。假如这两个食物放在一起的话是不会相克的，而且搭配在一起营养价值高，所以你可以放心吃。

黑芝麻鸡蛋卷

食材

主料

鸡蛋3个.小麦面粉70g

辅料

油70g.白糖50g.熟黑芝麻20g

步骤

1.准备所需材料

2.鸡蛋打散

3.加白糖继续搅打

4.倒入一半色拉油，搅打均匀，再倒入剩下一半色拉油搅打均匀

5.分两次筛入面粉

6.搅打均匀

7.倒入黑芝麻

8.冷锅倒入面糊，均匀摊开，小火煎制

9.边缘有卷曲，赶紧翻面煎制

10.趁热用筷子卷起

11.依次慢慢煎制卷起

小贴士

1，油的量可以适量再多些，蛋卷口感还会更脆。

2，一定要冷锅倒入面糊，可以用两个锅交替煎制。

上面就是对黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗的介绍，通过了解以后我们知道黑芝麻和鸡蛋是可以一起吃的，并且能制作出非常多的美味食物，比如我们在做鸡蛋饼的时候也可以撒些黑芝麻等，会让味道变得更加的香美促进食欲。

Answer 5

这两个食物放在一起的话是不会相克的，而且搭配在一起营养价值高，所以可以放心吃。早餐鸡蛋配芝麻糊是个非常不错的营养搭配。而且，黑芝麻和鸡蛋一起吃，能促进蛋白质吸收。