怎样锻炼自己的肱二头肌才能看起来更加强壮呢？
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锻炼自己的肱二头肌，那么首先就是应该进行这种平板卧推的方式，每天坚持训练一个小时，那么肌肉都能很好的刺激，让肌肉才能变得非常结实。
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举重，体育举重运动员看起来二头肌更加的强壮💪
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如何让你的肱二头肌变得强壮
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如何锻炼肱二头肌，才能够看起来更加强壮呢？
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