Question

如何控制食欲

Answer 1

在生活中，想要控制自己的食欲，第一，多做运动，从而达到强健体魄，锻炼意志，保持心情的目的，同时还可以防止精神紧张和压力过大。

第二，多喝水，每当想要吃东西的时候就多喝一点水，从而短暂的产生饱腹感，降低想要吃东西的感觉。

第三，当想吃东西的时候可以转移他的注意力，从而控制食欲。

第四，还可以通过针灸、按摩等中医理疗的方法来控制食欲。不过总的来说，想要控制好自己的食欲，最主要的还是要控制好自己的意志。增强意志。主观上主动的去控制食欲，才能起到效果。

Answer 2

一、多做体育运动强健体魄、锻炼意志，保持良好的心情，防止精神紧张和压抑；二、多喝水，每当感觉想进食时先喝一大杯水，不但可以短暂产生饱腹感，还可以稀释胃酸使进食欲望降低；三、做感兴趣的事情来转转移

Answer 3

减肥期间怎么控制自己的食欲？首先要搞清楚自己是真的饿，还是因为馋而想吃的，减肥的人一般都是摄入过多，这都是馋惹的祸！