为什么睡了很久还是很困呢？
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人的睡眠一般是8个小时，如果睡眠超过了8个小时，自然会越睡越困
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睡多了，最佳睡眠在10-6点，中午午休时睡半小时就可以了，不要贪睡，否则会适得其反！
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可能是睡眠质量太差，可以改善睡眠，或者睡前吃一根香蕉、一点杏仁等。
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我以前睡眠质量差的时候是喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠的，我的情况不是很严重，喝了一盒睡眠质量就变好了。
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在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？
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睡觉一般不要超过八小时，要安排一个小时左右的午休，睡前多运动，醒来也做下运动，松下筋骨！
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