Question

精子活力低怎么办？

Answer 1

一、调节饮食，保证均衡
　　男性如果存在精子活力低的情况，就得注意调节日常的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在新鲜的蔬果当中都是宝藏，含有人体需要的各种维生素，亦或是矿物质等等，这些营养元素都是精子生长必备的物质，而且也能够提高精子的活力和质量。除此之外，还要多吃一些海鲜类的食物，这类食物当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，起到壮阳的作用，也能有效的提高精子质量。

二、多做运动
　　对于男人来说，不管偏胖还是偏瘦，多多少少都会对精子的质量造成影响。所以男性朋友如果精子活力低，那么就得注意加强运动了。每天坚持做适量的运动，可以有效的提高身体免疫力，强身健体，保持良好的身材，而且也能够改善精子的性状，让精子的活力提高。不过应该要尽量避免长时间的骑车运动，或者是过于激烈的运动，否则可能会得到相反的效果。
　　三、彻底远离烟酒
　　很多男性朋友平时都有抽烟喝酒的习惯，这些习惯不仅会对身体健康造成伤害，也会影响到精子的质量，导致精子活力降低。所以说，男性朋友如果想要提高精子活力，那么就得彻底的远离烟酒。

四、学会减压，放松心情
　　男人往往是家里的顶梁柱，每天都要拼命的工作，临的压力是非常大的，不光是身体上，还有精神上。而长期的精神紧张和压力大会对男人的性功能造成影响，也会导致精子的质量下降。
　　所以说想要改变这种情况，就得学会放松心情，学会减压，比如说可以出去旅游散散心，也可以去做一些自己喜欢的事情，只要心情放松了，压力减小了，精子活力低的情况也会得到改善。

Answer 2

　你好，很高兴为您解答问题，您的这种情况，建议尽早在医生的指导下，服用一些含锌类的药物，具有一定的增加精子活力的作用，也可以配合服用凯贝尔咀嚼片调理治疗。建议平时多吃黑色类的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

Answer 3

怎样提高精子质量和成活率？

男子的精子质量直接决定了生育的质量，现在影响精子质量的原因有：

一、温度原因。有些人穿了牛仔裤，引起了局部阴囊位置温度比较高，或者是有些人在高温环境下工作，所以都会对精子产生一定影响。

二、经常骑单车，也是造成局部阴囊温度增加引起精子的死亡。

三、一些饮食因素引起，包括经常喝可乐，喝得太多，也对精子不利。大量的饮酒对精子生长也不好，还有抽烟对精子的形态也会产生影响，易引起精子畸形。还有些电脑的辐射等都可以引起精子受到损害。

四、一些病人有结核病，要吃抗结核药物，都会影响精子。

所以提高精子的质量和成活率，首先要避免一些东西，比如上面所说的不良因素，避免抽烟喝酒，避免局部温度过高。饮食方面可以适当吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子，适当的补些钙，可以吃一些虾、贝类，还有核桃仁、牛奶、豆类等，都是可以营养精子，提高精子的质量。

Answer 4

男性存在精子活力比较低，临床上一般称为弱精症，建议可以遵照医嘱服用中成药，像生精胶囊、生精片、五子衍宗丸、维生素E等药物进行治疗。同时需要改正不良的生活习惯，养成良好的作息规律，不熬夜、不抽烟、不喝酒，饮食上要注意尽量以清淡为主，不吃过于油腻的食物，长期下来就可以改善精子质量。由于弱精症会直接影响男性的生育能力，甚至有可能造成不育症，所以如果有精子活力比较低的男性，应当去正规的医院由专业医生做相关检查，如果确诊为弱精症，就要积极的进行调理。

Answer 5

精子活力低一般就是睾丸的生精能力减弱，或者是附睾储存精子的能力减弱，以及输精管输送精子的能力减弱导致。如果患者有精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、输精管炎、附睾炎、睾丸炎等疾病时，会导致精子活力下降。另外身体免疫力低下、酗酒抽烟等，都有可能会导致精子活力下降。