Question

经常便秘怎么办？？？？（女，23岁）

Answer 1

你好，很高兴为你解答！几天排一次
患者：三四天吧
医生：嗯，大便干吗？
患者：干
患者：很干
医生：针对本次问诊，医生更新了总结建议：嗯，这种情况建议综合调理一下
医生：调理:1.调节情绪，保持良好的心态，2
生活有节奏，生物钟稳定3.合理饮食，调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜，多喝水，避免煎炸干炒刺激类食品，4.选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时候排便，没有便意也要行排便动作，排便时需要专心，不能看书看报，养成定时排便的习惯，5.加强体育锻炼，提高体质，增强肠蠕动，利于排便，6，按摩腹部，有助于促进肠蠕动，晨起喝杯蜂蜜水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用。
患者：谢谢您！
医生：目前排便困难可以用开塞露或者口服乳果糖通便。
医生：不客气
医生：希望我的解答对你有所帮助，如果满意请粉我并做出很满意评价，你的评价对我很重要，以后有什么问题可以随时咨询我，感谢你的支持，祝健康！
医生：（图片因隐私问题无法展示）
患者：好
医生：嗯